Indhold
 "Meditation for alle - Ortmann, Ingrid")
Find ro i travlheden
Meditation dufter af røgelse, fjerne munkeklostre og mystik. Men denne nye bog af Ingrid Ortmann viser, hvordan meditation kan bruges helt jordnært med øvelser, der lærer dig at koble af hurtigt og effektivt i en travl hverdag.
For at trives med tralvhed er det nødvendigt, at vi indimellem slipper tankerne og får ro i krop og sind. Nogle få minutter kan faktisk være nok.I denne bog hjælper Ingrid Ortmann dig med at lære teknikkerne, der hverken kræver hjælpemidler eller særlige forudsætninger.
I bogen og på den tilhørende cd er der meditationsøvelser til alle slags situationer og alle tidspunkter af dagen: Når vækkeuret ringer, ved morgenbordet i toget, før et vigtigt møde, i supermarkedskøen osv. Meditation er en lille luksus, du kan snige ind i hverdagen, og øvelserne vil hurtigt gøre dig afslappet, fokuseret og gladere.
Ingrid Ortmann
Ingrid Ortmann er cand.pæd.psych. og meditationslærer og har praktiseret meditation, visualisering og afspænding i 25 år. Hun har sin egen virksomhed, hvor hun udfører psykologisk rådgivning, holder foredrag, kurser og skriver bøger.Læs mere på www.ingridortmann.dk
Din anmeldelse af Meditation for alle
For at afgive en anmeldelse af Meditation for alle, skal du være logget ind først.
